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잡담 수영) 난 체지방 감량에 이만한 운동이 없는거같음.
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3947156113
2025.10.10 21:10
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단, 접배평자까지 다 배우고 교정반 이상이라는 가정하에


영법배우는 시기는 냉정하게 말하면 물놀이고

그 시기에 다이어트용도면 러닝이나 천계가 난거같긴한데

(자세가 안나와서 강도를 뽑을 수 없음.)


찬물에서 열날정도의 수영이면

다이어트에서 식이 10% 역할을 느낄수있다ᆢ


함정은 체온을 앗아가는 운동이라

식욕이 미쳐 돌아간다는점~~~~~






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