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질문 러닝) 런데이 4-5주차 뛰는 런린인데 매일 뛰어도 되나..?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3946615010
2025.10.10 12:25
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연휴동안 지금 6일 연속으로 나가긴 했어 근데 몸이 아프거나 이상증세가 안 나타났기도 했고 워낙 런데이 초보자 코스 난이도가 낮기도 해서..!


근데 런데이 아저씨가 주3회 하라고 하고 휴식도 중요하다 하는데 이렇게 낮은 강도로 해도 꼭 쉬어줘야 하는 걸까?ㅠㅠ

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