헬스하면서 유산소한지는 4개월이고

대회 신청하고 한달 전부터 야외러닝 시작했거든

1키로부터 거리 천천히 늘렸는데 아직도 3.5 정도가 최대야...

이것도 걷뛰ㅜㅜ

그래도 걷뛰로는 어찌어찌 완주는 가능할꺼 같은데

3.5키로 뛴 날에 무릎이랑 발목 난리나서 좀 무섭다...

걷뛰할 때, 최고페이스는 4 후반 이고 최저페이스는 9 후반이야

1분 뛰고 1분 걷고 이런 페이스로 하거든...

거리 말고 그냥 내가 제일 편한 페이스로 쭉 뛸 때는

7 중반 페이스로 10분 정도가 한계야ㅜㅜ

남은 일주일 어떤식으로 러닝해야할지 모르겠다

무리하지 말고 연습하다가 대회 당일에 5키로 처음 뛰는건 좀 그렇겠지?

5키로 한번이라도 뛰어보는게 나으려나?ㅜ