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질문 헬스) 어제 하체했는데 오른쪽 고관절?부분만 아프거든??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3944375127
2025.10.08 11:12
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앞쪽 몸통이랑 다리랑 이어지는 부분이 굽힐때랑 완전 필때 이렇게 아픈데

이런적은 처음이라ㅠ

왜그런거야? 어케없애...? 하체 당분간 못하는건가??


아 어제 한건 바벨힙쓰 레그컬 익스텐션 인아웃타이 이케했고

후에 폼롤러는 못풀어줌 ㅠ

관절부위니까 평소에 푸는 부위도 아니지만..

운동할때는 안아팠오...

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