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잡담 헬스) 6개월째 피티 받고 있는데 전방활주가 안 나아지는건 내 문제겠지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3929892970
2025.09.26 00:37
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피티는 주 2회 받다가 요새 야근러쉬로 주 1회..

개인운동은 주 2~3회

토탈 주 4회정도 운동 함

하체 어깨 등 가슴으로 나눠하기때문에

등운동 어깨운동은 주 1회씩..

그래서 내 전방활주가 그대로인거겠지?

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