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질문 부모님 운동시작하게 한 덬 있어?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3926158466
2025.09.23 09:59
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골프만 일주일에 두세번 치시는데

60대 초반이셔서 단백질 챙겨드시고 근력운동 하면 좋을거같아서 고민중이야

어떤 운동을 권해야할까?


엄마용으로는 커브스도 봤는데 점바점이 큰 거 같고

PT가 그나마 나아보이는데 내가 트레이너를 겪어볼수가 없어서 불안하네ㅜㅜ 무리시킬까봐

단백질도 좀 사드리고 그럴까싶은데… 연세가 있으셔서 거부감있으실거같기도 하고 그렇당

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