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잡담 헬스) 스미스머신에서 하체해도 되지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3926068882
2025.09.23 07:50
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남자들은 스미스머신 상체만하고 하체는 렉에서 하더라고??

내가 쪼렙이라 렉은 너무 무섭고 머신에서 하체 풀로 달리는데 

스쿼트랑 몇개만 안쉬고 해도 30분은 쓰게되던데

스미스머신은 하나라서 이래도 되나 싶기도하고 

보통 다른 체육관도 스미스머신에서 어깨나 상체위주로 해?

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