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질문 힙업에 대해 질문있어!! 힙업 가능한 범위?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3924154966
2025.09.21 19:37
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평생을 납작하고 쳐진 엉덩이로 살아와서 힙업에 대한 감이 안와

엎드렸을때 다리 올리면 엉덩이 올라가자나

아니면 누워서 엉덩이 들면 엉덩이 올라가고

혹시 그게 나의 힙업 범위일까? 그정도로 올라갈수 있는거야?

열심히 운동하면 그게 되나?

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