웨이트 시작한지 두달차임..

일주일에 두번 정도 그룹피티 비슷한 걸 받고있는데 

 

스쿼트 15키로 바 간신히 하는 정도..

혹은 바벨 스쿼트 10키로..     

벤치는 10키로를 못 넘김

 

이전에 운동은 필라테스 몇 년 + 헬스장 조금 다닌정도

개인피티도 잠깐이지만 받아보긴했었음.. 

물론 그때도 맨몸운동 + 머신 조금 쓴게 다 이긴해 

 

파워리프팅 하는 날은 30키로가 기본 세팅이거든 (전부 여자)

세팅 바꿔가면서 해야하거나 따로 운동해야되서 

눈치보이고 위축되서 힘들댜 흑흑

 

언제쯤 20키로 바를 들 수 있을까..