

7월 10일부터 시작해서 딱 두달걸렸어!
다른 사람들 후기처럼 진짜 이게 되네? 간증글임 ㅋㅋㅋ
10분-15분은 할만했는데 25분은 마지막 5분 이악물고 달림..
오늘 30분 달리기 하는데도 마지막 5분이 넘 길더라
그래도 해냈다는 거에 의의를 두기로 했어 ㅎㅎㅎ
당분간은 30분 달리기 몇번 더 복습하고 향상으로 넘어가려구
지금도 런데이 하고 있을 동지들아
너도 할수있다! 아자아자!


다른 사람들 후기처럼 진짜 이게 되네? 간증글임 ㅋㅋㅋ
10분-15분은 할만했는데 25분은 마지막 5분 이악물고 달림..
오늘 30분 달리기 하는데도 마지막 5분이 넘 길더라
그래도 해냈다는 거에 의의를 두기로 했어 ㅎㅎㅎ
당분간은 30분 달리기 몇번 더 복습하고 향상으로 넘어가려구
지금도 런데이 하고 있을 동지들아
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