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잡담 헬스) 헬스알못인데 기구쓰는거랑 맨몸운동랑 아예 달라?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3908539130
2025.09.10 16:58
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엉덩이만 패고싶어서 집에서 불스스나 런지같은거 하려면 허벅지랑 코어도 신경써서 해야하잖아

근데 기구는 고립운동이라는 소리가 타겟부위 제외하면은 맨몸운동이랑 다르게 다른 부위는 크게 신경안쓰고 운동해도 돼서 그러는건지 궁굼해

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