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질문 헬스) 백익스텐션 알려주세요
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3907103270
2025.09.09 16:44
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유튭보고 피티들어도 이거는 잘모르겠어

나는 자꾸 허리에만 힘이 들어가고 하고나면 허리가 아프거든

등이랑 햄스트링이랑 엉덩이쪽 자극이 가야하는거 아니야?

뭐가 문제일까? 

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