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질문 러닝) 처음 러닝해보는데 이정도는 괜찮아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3900247832
2025.09.04 16:42
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다이어트 목적이고

매일 아침 공복으로 런닝머신에서 20~30분 정도 뛰어

오늘이 첫날😅


속도는 10으로 뛰다가

5분에 1번씩 18로 숨차서 못뛸때까지 뛰어

그럼 다시 10으로 돌아가구


일단 첫날인데 오늘은 딱히 체력에 문제있는건 없는거같아

(원래 운동 좋아했었는데 안한지 2~3년됨)


매일은 스케줄상 무리인거같고

1주일에 4번정도 할거같음


다이어트가 될까?

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