더쿠 - 면역관리 어케하는거야 ㅠ

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잡담 헬스) 면역관리 어케하는거야 ㅠ

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3899656559

2025.09.04 08:57

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건강해보져보겠다고 헬스 시작한지 한달 됐는데 그사이에 질염으로 산부인과 다니고

좀 낫는가 싶더니 바로 다래끼 올라옴....

월화수목 트레드밀 30분/ 근력 상하체 포함 4500kg 정도 하는데 무리인걸까??

다들 루틴 어떻게 돼??

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