오늘 불스스 배웠고, 세트당 8번 하는 것도 죽겠어서 살려달라니까 안된대

상체에 비해서 하체가 너무 약하대

오늘 바벨스쿼트 40kg 가려고 했는데 발목 가동범위 안 나와서 결국 오늘도 35kg도 제대로 못 하고....

바닥에 원판 놓고 뒤꿈치만 살짝 얹은 다음 하라는데, 나는 앞으로 고꾸라질 거 같은데, 그게 오히려 상체 자세는 잘 잡혀서 하체로 제대로 하고 있는 거래

근데 난 진짜 무서워서 뒤지겠음....

혼자 할 때도 그렇게 할 생각 하니까 벌써부터 아찔하다 ㅠㅠㅠㅠ

하체 힘 엌케 기르냐ㅠㅠㅠㅠㅠ