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질문 아침에 넘어졌는디 유산소 할말
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3887624588
2025.08.26 20:39
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오른손이랑 오른 무릎으로 넘어져서 

손 관절 약간 아프고 

무릎이 애매하게.. 걸을 때 문제 없을거 같기도 한데 구부리면 아프고 멍들긴 했어

경험상 통증 자체는 4주 내외 가던데(잘넘어짐) 

달리기는 좀 참더라도 인클라인 걷기 정도 해도 되나 고민중

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