원래는 주에 세네번 웨이트, 그리고 한번은 런닝을 했어..

유산소 시러하지만 의무적으로.. ㅎㅎ

근데 여름 들어서 너무 더워서 자유수영으로 바꿨거덩

근데 글케 힘들지가 않아.. 원래 수영 에너지 소모 높은거 아녔어?? 

평영은 금지고 접영은 사람 많은데 양팔 활짝 펼치기 좀 그렇구 걍 자유형만 주구장창 함 50분동안.. 

속도도 좀 낸 편이야 상급레인에서 빨리빨리 함 거리 두고 출발했는데도 앞사람 금방 따라잡을 정도로

사람 조금 많아서 중간중간에 좀 기다리는 시간이 있어서 그런가..? 

숨이 좀 차긴 하는데 먼가 런닝에 비하면 덜하고 그렇게 힘들지도 않네.. 

땀이 안 나니까 더 쾌적해서 걍 그렇게 느끼는 걸까

어쨋든 이거 운동효과는 좋은거 맞지?? 일주일에 한번씩만 가는데도 벌써 호흡은 더 안정화 된 거 같긴 해

근데 달리기 하다가 수영하니까 진짜 천국같긴 하더랔ㅋㅋㅋㅋ 

몸은 뜨거운데 물은 시원하고 땀 안 나고 자외선 걱정 없고 물속을 촥 가르는 느낌 너무 좋앙