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잡담 헬스) 애두라 아웃타이 할 때 발 뒷꿈치 들고 발날쪽으로 힘 주고 해봐주면 안 됨??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3882592647
2025.08.23 10:10
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피티 때 이렇게 하는 방법 배웠는데


이렇게 하니까 아웃타이 머신에 진동 올 정도로 다리를 달달달달 미친듯이 떨게 됨......^^


나만 그러는건지 궁금하다 다들 해보고 어떤지 알려주면 안 될까

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