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잡담 헬스) 출근전 아침에 웨이트 하는덬들 있을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3873693337
2025.08.17 08:04
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퇴근하고 저녁에 하려니깐 갑자기 생긴 약속이나 일이 지친다 핑계로 안할때가 생겨서 그냥 아침으로 바꿔 볼까하는데

그러면 아침 6시쯤에 웨이트+유산소 후 씻고 간단하게 끼니 때우고 출근인데

이게 처음엔 무척 피곤할거 같은데 얼마정도 지나면 적응되서 할만할까??


그리고 아침 운동하는 덬들은 잠도 빠르게 자는 편이야??

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