피티 상담 받으면 트쌤이 운동 목표 뭐냐고 묻잖아?

물어볼때마다 맨날

1. 체력 상승

2. 허리 통증 완화

3. 혼자 운동 할줄 알기

이 3가지 말했는데 이전엔 피티만 받고 따로 개인 운동 안 나가고 그러다가 흐지부지 됐었음.

근데 작년에 갑자기

ㄹㅇ 이짤 처럼 건강(무료 체험 기간 만료. 유료 결제 해주세요) 돼는바람에 다시 피티 받으러 가서 지금 일년째 받고있는 중임.

그리고 오늘 드디어 목표였돈거 세개 다 이뤘다 ㅋㅋ

허리 통증은 pms때는 약간 잠들기 힘들 정도로 아팠는데

운동 시작 반년 후 부터 아예 사라졌고(물론 가끔 척추 중립없이 뭔가 하면 다시 살짝 아프긴 함)

혼자 운동하기도 이제 기구 케이블 덤벨 맨몸 골고루 배워놔서 헬스장에 사람 개많아도 대충 비어잇는걸로 원하는 부위 운동 ㄱㄴ

체력 상승은 첨에 트쌤이 인터벌 시킬때 4분 걷고 1분 뛰는거 반복 하랬거든? 진짜 이것도 못하겟다고 징징 댔는데 오늘 드디어 30분 러닝 성공했다. 

사실 좀 더 뛸 수 있었는데 어제 하체 ㅈㄴ 조진데이라 무릎이 살짝 아슬아슬 해서 그냥 30분에서 끝냄. 보호대도 안차고갔고 원래 30분 달리기가 목표기도 했고...

암튼 처음엔 진짜 개아득했는데 1년동안 꾸준히 하니까 뭔가 되긴 한다 ㅎㅎ

다들 계속 운동 화이팅 하자!