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잡담 헬스) 헬린이 질문..! 덤벨컬로 이두운동한 후 다음날 힘 안주고 팔 굽힐 때마다 이두근육에 힘들어가는거 느껴지고 알통?이 만져지면 운동 잘한거야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3864333194
2025.08.10 18:46
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일단 체지방 40프로인 덬이라 평소에는 살로 뒤덮여있었음 ㅋㅋ

완전 처음에 이런 기분 느껴봤었는데

어제 무게는 같게 들었지만 예전에 했던 것보다 세트랑 횟수 더 했거든

뭔가 기분이 좋은데?!

작은 근육이라서 반응이 빨리빨리 오는건가??


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