헬쓰) 힙 만드려면 얼마나 운동해야해? https://theqoo.net/exercise/3858590465 무명의 더쿠 | 08-06 | 조회 수 784 완전 납작한 엉덩이를 가지고 있는데.... 조금이라도 업 시키려면 일주일 3회 40분 힙 운동 한다면 몇달정도하면 변화가 있을까?