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잡담 헬스) 워밍업을 하고 들어가야 하는지 항상 고민이야
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3848256555
2025.07.30 11:59
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주 이동수단이 자전거라

다른 볼일 보고 헬스장가면 자전거 10-30분정도 탄 후에 헬스장 도착하는 경우가 많은데

빡세게 안타고 걍 룰루~ 하면서 타는 정도긴 한데

헬스장 도착해서 워밍업으로 걷뛰걷뛰 10분정도 하거나 싸이클 15-20분정도 타거든

이걸 해야할지 말지

심박수 보고 결정해야 할까?

100넘으면 안하고 아니면 하고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 갈등중 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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