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잡담 헬스) 다이어트 중인데 폭식했더니 퍼포먼스 미쳤더
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3844257987
2025.07.27 17:39
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데드 최고가 40키로였는데 처음으로 50키로 성공

케이블 원 암 로우도 20키로 1세트 다음 30키로 3세트 성공

렛풀다운 25키로 1세트 후에 30키로 3세트나 하고

롱풀도 25키로 1세트 후에 30키로 3세트나 함


전에는 렛풀다운이랑 롱풀 30키로 1세트도 제대로 못했는데 미친 거 같아

헬스 초보한테 너무 장족의 발전이다

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