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질문 초보운동 필테vs헬스pt 뭐가 좋을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3841051613
2025.07.25 00:32
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운동경력 전무

삼십대 중반인데 최근 승모근이랑 다리당김이 심하고 

체력이 넘 떨어져서 운동 시작햐보려고 해!


목적은 자세교정이랑 체력증진! 감량도 좀 하면 좋고..

1:1 기구 필라테스랑

헬스 pt 중에 고민이야

근력 아예없우면 필테 못따라간다는데

근력0인간이거든ㅠ 

추천 부탁해ㅜㅜㅜ



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