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질문 러닝 시작하려는데 겁나서 못하겠어....조언좀 ㅠㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3833502907
2025.07.20 03:17
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저질체력이야 심하게 

학생때 운동장 체력테스트 몇바퀴달리는거 할때 반에 30명이면 나 혼자만 뛰고나서 배아프고 토할거같아서 진땀흘리면서 보건실 감...다음수업 못들어가고..나만 그랬어 매년...반에서 나만


이거 근육이없어서야 심폐지구력이 없어서야?

이런데 러닝 시작해도 될까 지금은 30대라 더 체력없을건데ㅠ

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