뱃살부자인 정상체중 여자인데

피티 6주 정도 했고

4주차 쯤에 플랭크 10초씩 6세트 했는데 이것도 제대로 못함..

그래서 오늘은 벤치에서 플랭크 자세로 2분 버티기 했는데

1세트는 진짜 이 악물고 겨우 성공했는데 이때 에너지 다 썼는지

2세트부터는 20초도 못하고 쓰러짐ㅜㅋㅋ

배랑 팔꿈치랑 어깨에 힘이 엄청 들어가는데

내가 코어 완전 바닥이거든...그러다보니깐 배보다는 팔이랑 어깨에 더 의존하는거 같은데 문제는 상체야말로 제일 약하다는거ㅜ

피티쌤이 당황하시면서 그럼 사이드플랭크로 해볼까요? 해서 해봤는데

이건 아예 자세가 안 나왘ㅋㅋㅋㅋ 옆으로 흔들흔들 종이 인형인줄

후...집에서 플랭크 10초씩이라도 꾸준히 하면 늘겠지?

팔이랑 어깨부터 강화해야할까...근데 상체는 아무리 운동해도 근육이 안 생기는 느낌이야...하체는 단단해진거 확 느껴지는데 상체는 근육이라는게 없어ㅜ