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잡담 헬스) 런지 처음 해봤는데 자세를 잘 모르겠어ㅜ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3767933906
2025.06.03 21:45
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피티쌤이 잘 알려주는데

몸이 안 따라줌ㅜㅜㅋㅋ

20번 정도 했는데 5번 정도만 제대로된 한 듯....

자꾸 몸이 앞으로 나간대

뒷쪽 다리로 움직이면 되는데

앞쪽 다리를 더 많이 써서 상체랑 앞벅지가 기울어지나봐

바 잡고 하는데 이거 없으면 흔들흔들 난리도 아님ㅜㅜ

유튜브 찾아보는데도 머리로는 알겠는데 왜이리 못 하겠지

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