더쿠 - 혼자 운동하다가 자꾸 다치는데 pt 해야겠지ㅠ?

레그프레스하다가 허리다쳐서 도수치료 받고 1년 쉬었거드뉴ㅠ이번에 러닝하다가 무릎 연골연화증 와서 물리치료 받는중임 띠바ㅜ

생각해보면 가격이 비싸서 그렇지 1대1 필라테스 할때 제일 안다치고 운동효과도 좋았던거같아서ㅜ 재활전문 pt 이런거 하면 좀 안다치고 운동하는거 배울수있을까ㅜ

pt 가격이 비싸서 혼자 해보려고 한건데 자꾸 다치니까 병원비가 더나오는거같어..

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