구청에서 무료로 두달 강습해준다고 해서 신청하고 오늘 처음 다녀왔어

한시간 수업에 50명정원이고, 오늘 40명정도 온듯해

평일 오전 수업이라 대부분 여자분이고 남자분은 2명정도 있었어

아는 사람들끼리 같이 신청해서 오는 경우가 많은 것 같아

목표가 건강달리기라서 운동은 기본만 하는것 같아

처음오면 운동화끈 묶는법, 기본 자세, 팔위치등 알려주고 뛰게 시켜

조깅 두바퀴(800m), 전력질주 두바퀴, 조깅 두바퀴로 수업은 구성되어있어

수업 오시는 분들은 대부분 초보자라서 운동강도는 약한 편인데 코치님이 개인 질문도 잘 받아주고, 자세교정도 해주셔

한낮에 뛰는게 걱정이긴한데 괜찮은것 같아

덬들도 구청 프로그램봐서 있으면 신청해봐