더쿠 - 어제 러닝머신 30분-30분-30분 해서 뛰기-걷기-뛰기 했는데 발목이 아파

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잡담 헬스) 어제 러닝머신 30분-30분-30분 해서 뛰기-걷기-뛰기 했는데 발목이 아파

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3718958936

2025.05.02 08:21

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1분30초 뛰고 2분30초 걷는 인터벌러닝 1시간 했을때는 안아팠는데 어제 하던대로 하니까 발목이 아프네 인터벌러닝으로 다시 바꾸는게 맞겠지...? 아니면 30-30-30도 적응하면 나아지려나

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