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잡담 헬스) 하체운동할 때 무릎 아프면 안하는게 좋아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3702911237
2025.04.20 18:03
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운동 자체가 처음임

피티 2번 정도 했는데

하체운동할 때마다 무릎이 불타듯이 아프거든(스쿼트나 레그 어쩌구 할때)

피티쌤이 계속 체크해주는데 무릎 위쪽이 아픈거면 허벅지로 자극오는거라 괜찮다고 했거든

담날 근육통 온거 보면 확실히 무릎쪽은 하나도 안 아프고 허벅지쪽이 아프긴해

그러면 상관없나? 아니면 내가 자극을 이상하게 주고 있는건가?ㅜ

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