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잡담 러닝) 러닝 초반에 종아리 터질거 같은거 나만 그래?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3688586498
2025.04.10 14:31
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종아리?라고해야하나 무릎 아래쪽 하체가 전반적으로 그래 ㅋㅋㅋ

심박수는 평온한데 (140초중반) 근육통이 넘 심해서 버거워 ㅠㅠ 

근데 한 1~3km 구간까지 그랬다가 4~5키로 넘어가면 또 안아파진다..?ㅋㅋㅋ (평소 뛸때 10키로정도 뜀)

 

나만 그런건지 궁금 ㅠ 운동 전 스트레칭이 부족한가

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