더쿠 - 허리 디스크쪽 문제가 있는데 요가 괜찮을까?

디스크가 터진 건 아니고 협착 소견이 있어..!ㅠㅠ

허리 근육을 강화하고 싶은데 뭐가 좋을까 싶어서.. 헬스는 지루해서 정을 못 붙이겠더라고

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