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질문 허리 디스크쪽 문제가 있는데 요가 괜찮을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3684031408
2025.04.07 10:21
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디스크가 터진 건 아니고 협착 소견이 있어..!ㅠㅠ 

허리 근육을 강화하고 싶은데 뭐가 좋을까 싶어서.. 헬스는 지루해서 정을 못 붙이겠더라고 

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