메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 헬스) 하체는 자주 한다고 해도 주3회밖에 못 하겠다
470 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3669996398
2025.03.28 18:50
470 3
Up Down Comment Print
요새 입 터져서 회개의 운동으로 하체 하고 있었는데 


월,수,금 하고 힘들어서 내일은 상체 할라거


화,목 쉬었는데도 오늘 하체 하니까 근육통 남아있고 힘들더라ㅠ


휴식기 가져야게따

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💗순수한면X더쿠💗] 압도적 부드러움 <순수한면 실키소프트 생리대> 체험단 모집 (100인) 177 00:05 4,748
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,331,430
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 10,994,831
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,365,762
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,321,803
모든 공지 확인하기()
1379 잡담 헬스) 어깨 안쓰는 등운동있어??? 3 12.17 209
1378 잡담 헬스) 로잉머신 그냥 거리맞춰 타면돼 아님 페이스맞춰야돼? 2 12.17 72
1377 잡담 헬스) 스쿼트랑 프레스로 다 털린 다리 1 12.17 85
1376 잡담 헬스) 러닝머신 타고 와따 3 12.16 275
1375 잡담 헬스) 유산소 이래라 저래라 해줄수있니.. 4 12.16 219
1374 잡담 헬스) 하체 주2회 하기 시작했는데 항상 하체 근육통을 달고 사는 느낌이다 2 12.15 208
1373 잡담 헬스) 데드리프트 진짜 오랜만에 했는데 햄스트링 근육통 장난아니야 ㅠㅠ 4 12.14 267
1372 잡담 헬스) 데드 무게 드럽게 안 느네 4 12.14 237
1371 잡담 헬스) 이번 주말 운동 개잘먹었다 1 12.14 190
1370 잡담 헬스) 등운동이랑 삼두이두 했는데 왜 후면어깨가 이렇게 아프지 3 12.14 252
1369 잡담 헬스) 피티랑 헬스 7개월하고 3주 쉬었는데 벌써 근육 빠지는게 다 느껴지네ㅜ 개무서워... 1 12.13 288
1368 잡담 헬스) 헬스 가려고 결심한지 4년쯤 됐는데 아직 못감ㅜ 3 12.13 322
1367 질문 헬스) 케이블 머신 사용법 질문! 12.13 159
1366 잡담 헬스) 오늘 로우만 땡기다 왔네 12.13 117
1365 잡담 헬스) 난 어제 전거근과 복근을 했을 뿐이고 1 12.13 202
1364 잡담 헬스) 내일이 헬스장 이틀차야 1 12.10 249
1363 잡담 헬스) 나 피티 10번하고 골격근량 늘어따!!! 4 12.09 368
1362 잡담 헬스) 누가 헬스장에서 머신에서 하늘걷기를 하고 있는거야 4 12.09 806
1361 잡담 헬스) 허리 아픈데 피티 어케? 2 12.08 285
1360 질문 헬스) 집 아파트 지하 아담한 헬스장 vs 회사 근처 넓은 최신 헬스장 9 12.08 422
목록 HOT 게시물