오늘 런데이 7분 급발진 하는 날이라 궁금해서 달리기 전에 물어봐

저번에 5분 달리고 2분 쉬기한 날 두번째 5분 달리기까지만 720 730 이었고 나머지 달리기는 9분대였거든 

처음이 그나마 속도가 빨랐던게 초반이라 심박수 평온한 상태에서 뛰어서 그런거 같아 

근데 5분 달리니까 심박수 170 180대 찍고 2분 걸어도 150후반 160극초까지만 심박수가 떨어지고 이 상태에서 다시 5분뛰면 윗줄 반복이라 속도를 더 내긴 힘들어

9분대면 빨리걷기나 다름없대서ㅜㅜ(9분대로 할때 스스로도 느린데 이것도 달리기일까? 싶었어) 이렇게 느려도 이런 형태로도 뛰는게(달리기가 맞나 싶지만..) 나아? 아님 진짜 죽었다 생각하고 속도 올려야돼..?