나는 홈트 했는데 군살에 체지방이 너무 많이 쪄서 러닝 해볼까 싶긴 한데

시간적 여유가 별로 없어, 오후 출근이라서.

그리고 어깨도 말리고 허리도 안 좋아서 상체운동 신경써서 하는 편인데

러닝이 좋은 운동인 거 아는데 그것만 하는지 아님 다른 운동도 곁들이는지 궁금해

무리하게 만보걷기 하다가 족저근막염을 얻었는데 체지방 빼는 건 러닝이 제일 좋다고 들어서

다른 좋은 게 있다면 알려주면 너무 너무 고마울 것 같아