예전이랑 똑같이 수영했는데 끝나고 워치 보니까 평균심박수가 113밖에 안나오는데 최대가 141 나왔어 141도 이상하다 너무 안오르는데 하고 접영 25m 해서 나온거임 점심 청소시간 근처에 가서 호다닥 자유형 뺑뻉이 돌았는데 그냥 120 110 이러고 있어서 ?????? 상태였음

 

이럼 운동 강도를 더 늘려야 하나? 그동안 하던 러닝이 도움이 됬나봐 이상하다 전이랑 똑같이 했는데 왜 별로 안힘들지 이랬음

전에는 최고 170, 180대에 평균 140 이엇는데.. 그럼 수영을 얼마나 더 세게 조져야한단 말임.. 자수러에게 가혹해요

아무튼 체력이 좀 는거 같아서 기쁘다 운동하는 이유가 체력문제가 제일 컸어서