기구필테인데 할 때는 덜덜덜 몸 ㅈㄴ 떨려
떨다가 혀깨물까봐 입 작게 오므려서 호흡함ㅋㅋ
호흡하면서 배 잡아놔야하니까 힘들고 등도 아프고 허벅지랑 엉덩이바깥쪽도 아픈데 끝나면 별로 안 힘들어
내가 월수금 스케쥴로 필테 첨 시작해보는건데 저번 금요일에 할 땐 진짜 힘들긴 했거든? 오늘 갔더니 주말에 근육통 없었냐고 물어보는데 근육통 1도 없이 너모 잘 지냈어서......
회복탄력성(?)이 좋은건가? 아님 운동이 덜됐나?
