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후기 헬스) 정신이 혼미해지는 하체 연습...☆
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3603763220
2025.02.07 17:09
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몬스터 글루트 4세트

레그컬 3세트

이너타이 3세트

시티드 카프레이즈 3세트

벨트 스쿼트 3세트

스쿼트 머신 3세트

유산소


스쿼트를 제외한건 다 스쿼트를 위한 워밍업이라서 무겁지 않게 3세트만 했는데 막상 본운동인 스쿼트에서도 스쿼트가ㅋㅋㅋㅋ  너무 힘들어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겨우겨우 3세트 한 거 실화냐

스쿼트 넘 어렵고 힘들어ㅠ

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