더쿠 - 운동 할 때는 별로 힘든지 모르겠는데 다음날부터 골골대면

운동 강도를 낮춰야하나?

주2회 웨이트+마무리 유산소 할 때는 괜찮았는데

주3~4회로 횟수 늘리니까 엄청 피곤해지는데 한동안 웨이트 강도를 낮춰야하는건지, 하다보면 익숙해지니까 계속 유지해야하는건지 고민된다

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