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후기 헬스) 등 운동 기록
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2025.01.09 23:50
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컨벤 데드 

60kg 워밍업 20회

100kg 8회

100kg 7회

110kg 2회..

80kg 8회


루마니안 (얼터 그립)

80kg 8회

80kg 8회

80kg 8회


랫풀다운 클로즈그립

30kg 10회

35kg 7회

35kg 5회 이어서 30kg 5회

30kg 10회


어시스트 풀업

40.8x 10회

34 x6회

40.8x 10회

34x 8회

34x6 이어서 40.8x6



천계 5분 타다가 너무 타기 싫어서

런닝머신 15분 인터벌

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