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잡담 헬스) 오늘한 하체 루틴!
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2025.01.04 15:17
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행잉래그레이즈

맨몸 *15회 3세트


하이바스쿼트

20kg *20회 1세트

40kg*12회 1세트

50kg*10회 6세트


프런트스쿼트

20kg*12회 3세트


원레그프레스

맨몸*15회 1세트

40kg*15회 4세트


레그익스텐션(핀)

25kg*15회 4세트


시티드레그컬

30kg*15회 4세트


이따가 러닝도 하러간다🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

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