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질문 헬스) 엉덩이를안빼고 스쿼트가 가능한거임?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3542884895
2024.12.24 11:07
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 피티로배웠고 얼마안되지만 지금 스쿼트 중량 40정도 치거든


 근데 필라테스하는데 수직으로 엉덩이빼지말고 상체숙이지말고 내려가라는데 나는 진짜 이자세가안돼 무조건 무릎이 앞으로 튀어나가거나 상체가 수그려지지않으면 앞으로 쏠려서 엎어질거같음


 이게 되는자세가 맞아?? 코어가부족한건가

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