가슴은 앞으로 내밀면서 어깨는 뒤로 빼서 견갑골을 내리는 느낌으로 해주는거 맞아??

접영 가슴누르는거 너무 힘들어ㅠㅠ

잘못해서 힘든건지 원래 힘든건지 모르겠지만....