양손 돌릴때 왼손부터 숨뱉어서 오른손 돌릴때 숨딸리는 거였어

댓글에 숨참아 보라는거 보고 왼손에 참아보니까 오른손만 돌릴때만 못해도 숨이 괜찮았어

오른손만 돌릴때 자세 생각하니까 

왼팔 돌리는 타이밍 동안 발차기(돌렸다 치고) -숨뱉기- 오른손 돌리기 -숨들이키기-

이렇게 인듯?

오늘 사이트킥 배우면서 고개 자세 제대로 잡아주심

고개를 깊게 못넣고 왼팔 위로 얹었는데 그것보다 더 앞으로 살짝 깊이있게!

강습때 랩 얼마나 돌아?

우리는 애플 워치로 400-600미터 나옴

자수 더해서 1000채우는데 이러면 운동량 어떤거 같아?