필테 하면서 허리아픈건 좀 덜해서 꾸준히 2년 넘게 했는데 이상하게 필테 한 6개월 쉬니까 오히려 디스크 상태 좋아졌다고 그러더라 정형외과에서....

난 척추측만도 있어서ㅜ

혼자 레그프레스하다가 허리 다쳐서 도수치료 받은적도있고 그래ㅜ

척추측만은 이미 고착화되서 교정도 어렵다그러고ㅜ

오래걷거나 뛰면 무릎아프고 무슨운동을 해야할까ㅜ