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잡담 생리기간에 덬들은 운동 어떻게 해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3509048105
2024.12.01 20:53
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1 생리 끝날때까지 운동X 푹 쉰다

2 3일차 정도까진 운동X, 4일차부터는 살살 한다

3 컨디션 괜찮으면 평소처럼 한다


생리 중이라 운동 어떻게 할지 고민돼서 덬들은 어떻게 하나 물어봐

유산소라도 가볍게 타고 올지 그냥 끝날때까지 쉬는게 나을지

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