더쿠 - 오늘 자수 30바퀴 했는데 허벅지 터지는 줄

25미터 풀이라 평소 20바퀴(1000m) 하는데

이제 슬슬 익숙해진거같아서 운동 효과도 없는듯해서

10바퀴 올려서 1500m 했더니…

평소보다 좀 더 했다고 지금 허벅지가 너무 무거웤ㅋㅋㅋㅋ

근데 기분 좋은 묵직함이다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[시원스쿨랩X더쿠] 🚫무묭이들 토익에 돈쓰기 결사 반대🚫 New! 서아쌤 토익 비밀과외 인강&도서 체험 이벤트 277	12.02	14,250
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,966,433
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,764,089
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,091,674
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,469,836
모든 공지 확인하기()
8428	잡담	수영) 수영 아무래도 리듬감 ㅈㄴ중요한거같애.. 1	13:04	34
8427	잡담	수영) 첫 수영 강습.... 이거 맞지 다들 그래왔던 거지?? 2	13:03	37
8426	잡담	러닝) 부상으로 쉬는 중인데 왜인지 불안하다	13:00	13
8425	잡담	러닝) 한강 쉬엄쉬엄 3종 챌린지 신청한 덬 있으려나	12:21	40
8424	잡담	수영) 얘들아 내가 진짜 라면을 안 좋아하거든? 2	12:16	75
8423	잡담	수영) 드디어 접영좀 된다 1	11:43	78
8422	잡담	헬스) 런지할때 꼬리뼈 부근 아픈거 왜그럴까??한쪽만 그래	11:18	13
8421	잡담	수영) 고급반 승급 이틀차	10:47	72
8420	잡담	러닝) 런데이 8주 1일차 하고 왔어! 3	10:46	35
8419	잡담	러닝) 부상이슈로 11월 런말정산 54키로로 마무리함 ㅎㅎ	10:42	23
8418	잡담	수영) 연수반 드디어 사람 많아졌다 ㅠㅠㅠㅠ	09:50	96
8417	잡담	발레) 어제 아무도 안 와서 1:1 강습이었어 2	09:37	97
8416	질문	헬스)안 쓰던 근육 써서 그런가 통증이 꽤 가네 2	09:16	59
8415	잡담	요가) 임신했어도 요가 계속 할수있겠지? 2	09:07	103
8414	잡담	💪오운완💪 4	08:35	48
8413	잡담	수영) 토요일 자수하고 어제까지 어깨가 불편했는데ㅠㅠ	08:34	74
8412	잡담	러닝) 11월 마일리지 100키로 달성 1	08:02	40
8411	잡담	수영) 1달 유아풀있다가 2달째 성인풀갔다가 바로 유아풀로 옮겨졌어ㅠㅠ 14	00:03	356
8410	잡담	수영) 나 내일 첫 수영인데 주의사항 빠진 거 있을까??(긴글주의 9	12.02	240
8409	잡담	등산) 아이젠 추천해줄 수 있을까? 2	12.02	100

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[시원스쿨랩X더쿠] 🚫무묭이들 토익에 돈쓰기 결사 반대🚫 New! 서아쌤 토익 비밀과외 인강&도서 체험 이벤트 277

12.02

14,250

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09